jasne, ze jest sens, tylko trzeba tp robic z glowa i pod okiem osoby ktora sie na tym zna Znaczy się ja coś takiego wykonuję Poniedziałek Przysiady z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli – ławka 3x10 Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz 3x10 Uginanie ramion, stojąc 3x10 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, siedząc 3x10 Skłony leżąc na [...]
Jak potrzebujesz czegos do uzupelniania posilkow, to Ostrowia by byla w miare dobra po treningu to fak Izolat by byl najfajniejszy a jak cos na noc to polecam prolongatum z bx pozdr. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-05 17:31:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz dostep do profesjonalnej silowni czy cwiczysz w domu? czesto suwnica smitha ma z tyłu drazek, i mozna ustawic sobie sztange pod nogami tak by mozna bylo sie od niej odpychac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-09 12:41:44
TomQ-MAG, tyle że ci co piszą, iż jest to placebo, myślą tak raczej o wszystkich tego typu produktach. Mnie się wydaje, że takie wyroby jednak działają, dlatego interesują mnie opinie osób, które myślą podobnie. W dziale z opiniami panuje zdecydowana przewaga głosów, że ten proszek jest bardzo dobry, tak więc chyba się na niego zdecyduję. Mam [...]
bo firma usp jest nacenzurowana, i pewnie juz sklady pozmieniane np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_V2-opis995.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-22 13:21:59
takiej sztangi glownie uzywa sie do cwiczen zwiazanych z jej podciaganiem, wiec nie ma mowy o spadku na glowe. widzialem osobiscie konkurencje na zawodach silaczy, gdzie robili wlasnie ze sztanga fi70 martwy ciag, to dopiero wyzwanie. oczywiscie bez poskow itp. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-28 12:32:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja robie czasem lekkie aero po treningu jak czuje zamule na zoladku, poprawia dokrwienie, dotleni i wzmaga apetyt w moim przypadku A jak robisz z po-treningowym wtedy?
efekt podwyzszonej cieploty ciala skutecznie wplywa na hamowanie apetytu, stad mocne termogeniki blokuja nasza chec na jedzenie, mechanizm dzialania w upalne dni jest podobny Ja dobijam kcal lodami i słodzonymi napojami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję TomQ-MAG. Podbiję tłuszcze do 100 gram i nieznacznie podbiję węglowodany by dobić do 2500 kalorii. Zapomniałem dodać, że mój wzrost to 179cm, ale nie wiem czy ma to znaczenie :) Zmieniony przez - Bartess87 w dniu 2015-07-26 01:30:47
tutaj nic sie szybko nie da... to ci pomoze przytyc: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE a to wycisnac wiecej: DZIAŁ TRENING [...]